ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी से हो सकती है हड्डियां खोखली, पुरुष भी हो रहे है इस समस्या से शिकार

जानिए ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी से कैसे करे बचाव

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों से जुड़ी एक किस्म की बीमारी है, जिसमें हड्डियां खोखली होने लग जाती है | इस समस्या से शरीर के हर अंग से हड्डियों के जोड़ खुलने लगते है, जिसकी वजह से हड्डियां कमज़ोर होने लगती है और इसी के साथ ही हड्डियों के टूटने का खतरा भी बढ़ जाता है | ऑस्टियोपोरोसिस के अधिकतर मरीज महिलायें या फिर अधेड़ उम्र के लोगों को ही होती थी, लेकिन बीतें कुछ वर्षों से ऑस्टियोपोरोसिस के मामले पुरुषों में भी पाए जा रहे है और साथ ही इसका स्तर तेज़ी से बढ़ता भी जा रहा है |

हुन्जुन हॉस्पिटल के सीनियर डॉक्टर बलवंत सिंह हुन्जुन जो की ऑर्थोपेडिक सर्जन में एक्सपर्ट है, उन्होंने ने यह बताया की कैसे अब पुरुष भी ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी के चपेट में आ रहे है और कैसे इस समस्या का इलाज किया जा सकता है | उससे पहले यह जान ले की ऑस्टियोपोरोसिस क्या होती है | आइए जानते है ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी के बारे में विस्तार पूर्वक से :-

ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी क्या है ?

ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी से हड्डियों में मौजूद घनत्व कम होने लग जाता है, जिसकी वजह से हड्डियां अंदर से कमज़ोर होने लग जाती है | समस्या के ज्यादा बढ़ने पर हड्डियां कभी भी चटक सकती है | अगर सही समय इलाज न किया गया तो इससे इंसान अपाहिज तक हो सकता है |

ऑस्टियोपोरोसिस किन गंभीर बीमारियों की वजह से बन रही है ?

पिछले बीते कुछ सालों में ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या तेज़ी से बढ़ते जा रही है | इसकी असली वजह लोगों की बदलती जीवनशैली है | दरअसल जब किसी व्यक्ति को कोई गंभीर बीमारी जैसे की डॉयबटीज, कार्डियक डिजीज, एप्लेप्सी, गठिया या फिर आर्थराइटिस की समस्या से गुज़र रहे होते है तब यह बीमारी बहुत जल्दी ट्रिगर कर जाती है |

नशीली पदार्थों के सेवन से भी हो जाती है यह बीमारी ?

यदि आप लगातार ज्यादा मात्रा में शराब और धूम्रपान करते है तो इससे भी आप ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी का शिकार हो सकते है | इसके साथ ही अगर आप हाई रिस्क वाली दवाइयों का सेवन कर रहे है तो इसकी वजह से भी ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या हो जाती है |

ऑस्टियोपोरोसिस से कैसे करें अपना बचाव ?

ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए बेहतर डाइट का सेवन करें | सबसे पहले अपनी डाइट में डेयरी से बने प्रोडक्ट्स या फिर दूध को दिन में दो बार शामिल करें | विटामिन डी का भी अंतर्ग्रहण कम नहीं होना चाहिए, इसे आप कैप्सूल के रूप में भी ले सकते है और इसी के साथ ही सूरज की रौशनी मिलनी भी ज़रूरी है |

एक्सरसाइज से होती है हड्डियां मजबूत

यदि आप अपने हड्डियों की मजबूती को बरकरार रखना चाहते है तो इसके लिए आपको अपने डेली लाइफस्टाइल में हेअल्थी डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज को भी शामिल करें | डेली फिजिकल एक्टिविटी से हड्डियां मजबूत होती है |

इससे संबंधित किसी भी प्रकार की जानकारी के लिए आप हुन्जुन हॉस्पिटल से परामर्श कर सकते है | यहाँ के डॉक्टर बलवंत सिंह हुन्जुन ऑर्थोपेडिक सर्जन में स्पेशलिस्ट है जो इस समस्या से आपको छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते है