पीठ दर्द में आर्थोपेडिक देखभाल कैसे है जरूरी ?
पीठ में दर्द की वजह से व्यक्ति का कई बार चलना फिरना मुश्किल हो जाता है और कई लोग इससे निजात पाने के लिए हड्डियों के स्पेशलिस्ट डॉक्टर या आर्थोपेडिक के पास जाते है जिससे उन्हें पीठ दर्द की समस्या से कुछ समय के लिए राहत मिल जाता है। इसके अलावा पीठ में आर्थोपेडिक सर्जन की क्या भूमिका के बारे में बात करेंगे ;
कमर या पीठ दर्द क्या है ?
- रीढ़ के निचले हिस्से पर हमारे शरीर का ज्यादातर वजन पड़ता है। जैसे- जब हम झुकते, मुड़ते या भारी वस्तु उठाते हैं तब भी सारा भार रीढ़ के निचले हिस्से पर पड़ता है।
- दूसरी और जब हम एक स्थान पर ज्यादा समय बैठते हैं तब भी भार उसी स्थान पर पड़ता है। इन सब कारणों से हमारी रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियां, टिश्यू तथा लिंगामेंटस पर बार-बार दबाव पड़ता है। इस तरह की इंजरी को स्ट्रेस इंजरी कहते हैं।
कमर या पीठ में दर्द की समस्या कई बार हमारे घुटनों पर भी आ जाती है क्युकि शरीर का पूरा भार हमारे घुटनो पर भी पड़ता है, तो ऐसे में अगर आपको घुटने में दर्द की समस्या है तो इसके लिए आप घुटना बदलना की सर्जरी का चयन भी कर सकते है।
कमर दर्द के क्या कारण है ?
- तनाव को कमर दर्द का कारण माना जाता है। क्युकि जब हम तनाव में होते हैं तो हमारी मांसपेशियां अकड़ जाती हैं।
- नए-नए फ़ोन तकनीकों का घंटो एक जगह पर बैठ कर इस्तेमाल करने से कमर दर्द की समस्या होती है।
- सम्पूर्ण शरीर के मांसपेशियों का तालमेल बिगड़ना भी कमर दर्द की समस्या को उत्पन कर सकता है।
- रीढ़ की हड्डी के बीच के डिस्क रीढ़ की समस्या।
- गंभीर बीमारी को भी कमर दर्द के कारणों में गिना जाता है।
यदि आपकी रीढ़ की हड्डी या कमर में दर्द है तो इसके लिए आप पंजाब में आर्थोपेडिक सर्जन का चयन कर सकते है।
कमर दर्द का अधिक खतरा किसे है ?
- वही जिन्हे कमर में चोट लगी हो तो उन्हें भी कमर दर्द का खतरा अधिक रहता है।
- आमतौर पर कमर दर्द की समस्या बढ़ती उम्र, शरीर में विटामिन-डी की कमी, गलत मुद्रा में घंटों बैठने, गलत ढंग से सोने जैसी वजहों से होती है। एक उम्र के बाद हड्डियों के बढ़ने, हड्डियों के कमजोर पड़ने और खिंचाव जैसी दिक्कतें स्वाभाविक हो जाती हैं।
कमर दर्द के लिए कौन सा इलाज बेहतरीन है ?
- गर्म व ठंडे पानी की सिकाई को कमर दर्द का बेहतरीन इलाज माना जाता है।
- नारियल तेल से कमर में दर्द वाली जगह पर मालिश करना भी एक बेहतरीन इलाज है कमर दर्द का।
- यदि आपका स्टे कंप्यूटर वर्क है, तो आपको हर एक घंटे में 10-15 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए।
- अपनी पोस्चर को ठीक करें।
- कैल्शियम से भरपूर डाइट का सेवन करे।
- कुछ भी प्रयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श ले।
- इसके अलावा अगर आपका कमर दर्द गंभीर है तो इसके लिए डॉक्टर आपको सर्जरी करवाने की सलाह भी दे सकते है।
आपको भी अगर कमर व पीठ और घुटने में दर्द की समस्या ने परेशान कर रखा तो ऐसे में आपको हुंजन हॉस्पिटल से इस समस्या का हल आसानी से मिल सकता है। क्युकी अगर कोई ज्यादा पीड़ित है कमर दर्द की समस्या से तो डॉक्टर उनको दर्द से निकालने के लिए सर्जरी का चयन करते है।
निष्कर्ष :
किसी भी सर्जरी या उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह ले।
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